先日まで暖かい日が多く秋らしくないと思っていたが急に寒くなった。夜間は冷え込み、いよいよ暖房器具を出した。

　毎年寒い時期に話題になるのがヒートショックだ。

　ヒートショックとは、急激な温度変化により血管が収縮し、脳卒中や心筋梗塞を引き起こすことだ。例えば冬場、寒い浴室に入り、慌てて湯に浸かるとその温度差が身体の負担になる。

　富山県内では毎年100人以上が亡くなっているが、原因がはっきりせず病死扱いになる場合もあるので、実数はその3～4倍の可能性があるそうだ。

　温度差が10℃以上でその危険性が増すが、冬場の暖房していない脱衣室の気温が10℃だとして、湯船のお湯が40℃とすれば差は30℃だ。ハダカで冷蔵庫からいきなり夏場の30℃の場所へ飛び出すようなものだ。身体の負担を容易に想像できる。

　ヒートショックを予防するには、居室と洗面脱衣室と浴室の温度差を少なくすることに限る。

　業界人としては、「断熱性能が高いユニットバスに入れ替え、洗面脱衣室の断熱工事と暖房機を設置する。」と言いたくなる。もちろんそれが安心して入浴できる最善の方法だが、費用も掛かるので、すぐにできる対処方法がある。

　入浴の1時間ほど前から脱衣室を電気ストーブで暖房し、脱衣前に浴室の壁や床をお湯のシャワーでよく温めてからの入浴をおススメする。浴室のタイルは熱伝導がよく、お湯をかけると温まりやすいからだ。できることなら入浴中はシャワーを出したままにすることが望ましい。エコや水道光熱費の観点からすれば違和感があるが、それぐらい重要なことだと理解して欲しい。

　これから本格的に気温が下がっていくが、身体に負担を掛けないよう、自分も含めて、心掛けたいものだ。